【薬に頼らずに健康を維持したい】あなたへ⑪
おはようございます。高槻宗八鍼灸整骨院の佐藤です。昨日は全国高校野球選手権の準々決勝が行われ、第４試合に我が滋賀県代表の近江高校が秋田県代表の金足農業高校と対戦したのですが、惜しくもサヨナラ負けしてしまいました。本当に惜しかったですね。でも、堂々のベスト８！！良く頑張りました。金足農業高校も優勝目指して勝って欲しいですね。
いつも高校野球を見ていて思う事があるのですが、ユニフォームと帽子の洗濯ってどうしてるんやろ？と思います。ベスト１６から準々決勝、準決勝って連日試合が続くじゃないですか？でも見たら皆、綺麗なユニフォーム姿で登場しているので、何時間かの間に洗濯、乾燥まで終わらせているのか、ユニフォームは2着ずつ用意されているのか、一杯疑問が湧いてきます。しょうもない疑問ですいません。今日も張り切っていきましょう。
昨日は「耳鳴り・難聴」について効果の高い「ツボ」を紹介させて頂きました。如何でしたでしょうか？本日は「肩こり」について効果の高い「ツボ」を紹介させていただきます。
まず、「肩こり」についてですが、同じ姿勢を長時間続ける事などで、頭を支える「僧帽筋」とその周囲の筋肉（肩甲挙筋、前鋸筋、小菱形筋、大菱形筋など）に、痛みやこわばり、凝り感などの主観的な症状が現れます。長時間の筋肉の緊張により血行が悪くなり、筋肉に酸素やビタミンなどの栄養分が行き渡らず、血液中に乳酸などの疲労物質が溜まる事が原因となり、こわばりや痛みが生じるものを言います。
ほとんどが日常生活での姿勢や習慣によって起こりますが、内科的疾患からくる「肩こり」もありますので、注意が必要です。
それでは、「肩こり」に対して、効果の高い「ツボ」を紹介していきます。
- 風池（ふうち）
- 天柱（てんちゅう）
- 肩井（けんせい）
- 肩中兪（けんちゅうゆ）
- 肩外兪（けんがいゆ）
- 天髎（てんりょう）
- 曲垣（きょくえん）
- 秉風（へいふう）
- 天宗（てんそう）
- 附分（ふぶん）
- 魄戸（はっこ）
- 膏肓（こうこう）
- 神堂（しんどう）
以上です。一杯ありますね。一概に「肩こり」と言っても筋肉の形状から、首、肩、背中まで関係してくるので、その首、肩、背中の周辺にある「ツボ」全部が「肩こり」に効果のある「ツボ」になります。
これらの「ツボ」の中でも直接「肩こり」に関係のある「ツボ」は肩井（けんせい）です。特にお灸がよく効きます。「肩こり」で悩んでおられる方は是非1度試してみて下さい。
本日は「肩こり」に対して効果の高い「ツボ」を紹介させて頂きました。明日は「アレルギー性鼻炎」に対しての「ツボ」を紹介させて頂きます。お楽しみに！！
本日も最後まで読んで頂き有難うございました。また明日元気にお会いしましょう！！
Have a good holiday!!
