【薬に頼らずに健康を維持したい】あなたへ⑬

おはようございます。高槻宗八鍼灸整骨院の佐藤です。今日はいよいよ高校野球の決勝戦ですね。我が滋賀代表の近江高校を破った秋田代表の金足農業高校は昨日の準決勝も勝ち上がって本日の決勝に臨みます。勝っても負けても平成最後の名勝負を繰り広げて欲しいですね。最後まで悔いのない、全力プレーを期待しています。

さて、昨日は「アレルギー性鼻炎」について効果の高い「ツボ」をご紹介させて頂きましたが、如何でしたでしょうか？「鼻炎」に悩んでおられる方は是非試して下さい。本日は「高血圧症」に対して効果のある「ツボ」をご紹介させて頂きます。「普段から血圧が高くて気になっている」、「血圧が高いと言われているが薬は飲みたくない」、「血圧が上がった時の対処法を知りたい」と言う方は是非最後まで読んで下さい。

「高血圧症」は、大きく分けて、病因がはっきりしている二次性高血圧（腎性、内分泌性、中枢性、心臓血管性、神経性など）と、原因不明の本態性高血圧症の２つがありますが、本態性高血圧症の方が圧倒的に多く、患者数は9割以上を占めます。鍼治療は、本態性高血圧症の初期で、最近血圧が高くなったという場合の効果があり、血圧を穏やかに下げます。「高血圧症」自体を治すというわけではありません。

二次性高血圧の場合は医療機関でしかるべき治療を受けて下さい。本態性高血圧症の場合は、生活習慣（睡眠、食事、運動）の悪化で起こるケースが多く、遺伝もあります。本日紹介させて頂く「ツボ」には確かに血圧を下げる効果がありますが、元々の原因である生活習慣などを見直さないといくら「ツボ」を刺激していても意味がありません。「血圧が高くて悩んでいる」という方は、まずはご自身の生活習慣から見直してみて下さい。

それでは、「高血圧」に対して効果のある「ツボ」をご紹介させて頂きます。本日は4つあります。

• 人迎（じんげい）：首の前面、喉仏の高さで、頸動脈の脈が触れる所

  

• 風市（ふうし）：太腿の外側、直立した時に手の中指の先が触れる所

  

• 中瀆（ちゅうとく）：風市の少し下の部分

  

• 膝陽関（ひざようかん）：太腿の外側、膝の関節の太腿よりの骨と腱の間の凹む所

  

以上です。これらの「ツボ」はお灸よりも鍼で刺激する方が効果が高いのですが、皆さんは鍼を打つ事は出来ないので、鍼の代わりにつまようじを使って貰うと鍼と同じ様な効果が得られます。勿論身体に刺す事は出来ないので、つまようじの先で「ツンツン」と刺激して貰うと良いと思います。参考にして下さい。

本日は「高血圧症」に対して効果のある「ツボ」を紹介させて頂きましたが、如何でしたでしょうか？明日は最近何故か多い「寝違い」に対して効果のある「ツボ」を紹介させて頂きます。お楽しみに！！

本日も最後まで読んで頂き有難うございました。また明日元気にお会いしましょう！！

See you tomorrow!!